Af en toe een keer hoofdpijn door de warmte, doordat je te weinig gedronken hebt of een nacht slecht geslapen hebt is nog geen punt. Zodra je er elke dag last van hebt gaat er wel iets mis. Ik hoor vaak dat iemand elke dag hoofdpijn heeft. Dan maar een paracetamol en weer door. Dat is niet normaal!
Jouw lichaam geeft niet voor niks signalen en ik raad je aan daarnaar te luisteren. Doe vaker rek-en-strek oefeningen of neem even kort afstand van je werk door een mini meditatie op de wc bijvoorbeeld. Op het filmpje hiernaast zie je hoe je dat het beste kan doen.
Ook helpt het om te minderen met koffie of gemberthee, want dat kan de hoofdpijn alleen maar verergeren.